2月6日から
こっそりと
自己流のダイエットをしていた私ですが
今日でやっと4か月のダイエット生活。
その成果はというと・・・・
痩せました
|´д`)ﾆﾔﾘ
といっても
前回のダイエット報告の時には
すでに5キロマイナスに
なっていたんですが
今回はやっと6キロマイナスで
段々と体重のヘリ具合が
ゆるやかになったという感じです。
それでもやっぱり徐々にまだ
痩せてきているな気がします…
ダイエットを始めた当初は
大好きなマックも
大好きなパンも
大好きなチョコレート菓子も
一切禁止!!
という過酷な状況で
やっていましたが
少しぐらいなら
食べてもそこまで
リバウンドしないということが
分かってきたので
毎日はさすがに
食べないですが
ご褒美程度のマックは
許すようにしてます。
(それでもマックは
滅茶苦茶、高カロリーメニューなので
次の日はなるべくサラダ中心の食生活を
心がけるようにしてます)
ダイエット初めて
まだマイナス６キロ程度ですが…
最近になって体重ではなくて…
スタイルが
細くなってきたことに
喜びを感じています|´д`)ﾊｧﾊｧ
ダイエットの喜びとは
体重減量もそうですが
やっぱり
見た目が変わることです。
(これホント大事)
体重がどんだけ減っても
あんまり変わってないと
モチベーションが危ういところ
見た目が変わるだけで
こんなにモチベーションが保てるとは・・・・
去年は自分のお腹周りの肉が気になって
着れなかった
ぴっちり目の
Tシャツが着れております。
Tシャツ着てても…
二の腕と
ウエストが気にならないなんて
天国。
|´д`)ﾊｧﾊｧ
ちなみに((-д-)
マイナス6キロなんですが
スタートが55キロでした…
(初めて明かした？であろうスタートの数字)
今現在、49キロです。
10年ぶりぐらいの
40キロ代なのです。
|´д`)ﾊｧﾊｧ
(興奮気味)
身長が160㎝なので
49キロって
わりと
標準体型なのでは？
|´д`)ﾊｧﾊｧ
(こうやって人間は天狗になっていくのだな)
日によっては
48キロになったりもするんですが
それでもまだお腹周りの肉が
若干気になるのと
同じくダイエットに成功した
モデルのダレノガレ明美さんに
憧れているので
実は目指しているのは
45キロです。
160㎝で45キロ…
(細すぎか？)
あくまで目標ですけどね。
自己流ダイエットは
・糖類が入っているジュースは控える
→お砂糖たっぷり牛乳たっぷりのインスタントコーヒーを
ブラックにしただけで3キロぐらいスッと落ちました。
・食事になるべく生野菜サラダを一品入れる
→意識高い系食事を取っている気分になれる
それだけで自分頑張っているな～っていう気分になります
・白ご飯は食べない
→意外と平気。
ご飯食べたいときはすべて「絹ごし豆腐」に
置き換える。
塩しゃけと豆腐、
納豆と豆腐、
明太子と豆腐、
カレーと豆腐でなんとか乗り切る
・ただしたまにママ友とかの付き合いでご飯を食べるときは
相手に気を使わせると悪いと思って普通に白飯食べてました
・夕飯以降の間食は禁止
→空腹に強くなった。なんか食べなくてもイケるようになる。
でも慣れないときは少年ジャンプで言うところの主人公が修業にあたる作業。
これから夏の時期なので
あれですが
今までダイエットに
成功したことなかった私が
言うのもなんですが
諦めないでよかったです。
ダイエット何度もやって失敗してても
成功する日があるかもしれないので
してみたい人も諦めませんように…
ではまた～♪
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タグ：ダイエット
